vlastní zdraví je nejlepší investice
osobní
trenérka
funkční tréning zaměření na výsledky
vyzkoušejte si lekci
s lucií wágnerovou
Individuální trénink / 60 min.
V rámci prvního tréninku diagnostika pohybového aparátu, nastavení vhodného tréninkového plánu na základě diagnostiky a cíle klienta.
Fyzio trénink / 60 min.
Diagnostika pohybového aparátu, nastavení kompenzačního cvičení na základě diagnostiky a případného zdravotního omezení.
Výživové poradenství
Součástí individuálních tréninků – rozbor dosavadního jídelníčků, nastavení jídelního plánu dle cíle klienta, konzultace po celou dobu spolupráce, 1 × měsíčně vážení na Tanitě.
ceník tréningových plánů
nabídka & ceny
- Konzultace + jednorázový individuální trénink – 600 Kč
- Individuální trénink 1× týdně – 550 Kč (součástí je výživové poradenství)
- Individuální trénink 2× týdně – 450 Kč/tréning (součástí je výživové poradenství)
- Individuální trénink 3× týdně – 400 Kč/tréning (součástí je výživové poradenství)
- Skupinový trénink 2 osoby – 350 Kč/osoba (součástí je výživové poradenství)
- Skupinový trénink 3 osoby – 300 Kč/osoba (součástí je výživové poradenství)
(v ceně není zahrnut vstup do fitness centra, trénuji ve Frontgym Olomouc)
sport je mou součástí celý život
o mně
aktivnímu sportu se věnuji již od dětství.
Do svých 19 let jsem aktivně závodila ve Sportovním aerobiku, poté jsem vedla skupinové lekce Funkčního tréninku a Pilates. Jako osobní trenérka působím 5 let.
Individuální přístup je nutný
Jako maminka dvou holčiček vím, jaké je bojovat každodenně s časovým presem, začínat cvičit po porodu, nebo jak se říká „úplně od nuly“. Po problémech s diastázou a chronické bolesti zad po těhotenství, se můj pohled na tělo a cvičení zásadně změnil.
Propojení silového tréninku a fyzio mě naprosto nadchlo. Tento typ tréninku lze využít ne jen pro sportovní trénink, ale i pro nápravu chybných pohybových, dechových a posturálních stereotypů.
Kromě individuálních tréninků se věnuji cvičení těhotných žen před i po porodu a vedu lekce Kruhového tréninku.
Vzdělání & kurzy:
- Instruktor Fitness VŠB
- Instruktor Pilates
- Výživový poradce
- Absolvent kurzu Vývojová kineziologie a DNS – Fitness Institut
- Absolvent kurzu Střed těla – Fitness Institut
- Absolvent kurzu Pánevní dno – Fitness Institut
- Absolvent kurzu DNS – dynamická neuromuskulární stabilizace ve sportu